Zimowy plan wzmocnienia włosów – tran z olejem wiesiołkowym, witaminy z grupy B i tonik Orientana

Okres zimowy może być ciężki dla włosów. A to ujemne temperatury, a to grzanie włosów pod czapką, ocieranie o szaliki, kurtki, suwaki... Wszystko to może powodować pogorszenie wyglądu włosów, ale także obijać się na ich zdrowiu.
Jak na razie moje włosy całkiem nieźle znoszą zmianę pogody. Jednak zauważyłam, że wypada ich trochę więcej. Nie jest to jakieś dramatyczne wypadanie, ale czuję, że moje włosy są trochę osłabione. Wypadanie lekko się nasiliło. Dlatego postanowiłam od razu zainterweniować i wprowadzić mały plan wzmacniający włosy.

Zobacz też: Dlaczego i jak chronić włosy przed mrozem?

Zimowy plan wzmocnienia włosów

Dobre odżywianie – jem dużo i zdrowo

Po pierwsze staram się dobrze odżywiać, jem dużo i to na co mam ochotę. Zwłaszcza, że teraz regularnie chodzę na fitness, sporo ćwiczę (4-5 razy w tygodniu, po 1-2 godziny). Dlatego muszę uzupełniać to co tracę na treningach. Chudnięcie nie jest dobre dla włosów. Już w tamtym roku bardzo schudłam przez problemy z tarczycą i automatycznie włosy zaczęły okropnie wypadać. Przez długi czas nie mogłam sobie dać rady z tym problemem.

Zobacz też: Pozytywny wpływ aktywności fizycznej na cerę i włosy

Tran z olejem wiesiołkowym Gal

Oprócz zdrowego odżywiania zaczęłam suplementację tranem z olejem wiesiołkowym firmy Gal. Niedługo skończę pierwsze opakowanie, więc ciężko mi jeszcze powiedzieć jak kapsułki wpływają na włosy. Jednak przez dłuższy czas stosowałam sam olej z wiesiołka z tej firmy i zauważyłam wzmocnienie włosów, paznokci oraz ewidentne zmniejszenie bóli menstruacyjnych!
O innych zaletach oleju wiesiołkowego możecie poczytać w tym poście: 50 dni z olejem z wiesiołka – wpływ oleju z nasion wiesiołka na urodę i zdrowie

Suplement zawiera olej wątroby dorsza, który jest przede wszystkim źródłem Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (NNKT). Niedobór tych drogocennych dla zdrowia kwasów może się objawiać wypadaniem czy pogorszeniem stanu włosów. Moja dieta jest dosyć uboga w ryby i pokarmy, które zawierają NNKT, dlatego dodatkowa suplementacja w postaci tych kapsułek może mi pomóc we wzmocnieniu włosów.

Tran z olejem wiesiołkowym Gal

Tran jest wskazany dla osób narażonych na wzmożony wysiłek fizyczny oraz stres. Tak jak wcześniej wspomniałam sporo ćwiczę. Pomimo tego, że to lubię, to odczuwam zmęczenie. Dodatkowo mam stresującą pracę, która wymaga ode mnie dużej odporności psychicznej. Dlatego przyjmowanie tranu jest dla mnie małym wspomagaczem. ;) Pamiętajmy, że nadmierne, długotrwałe narażenie na stres jest częstym powodem osłabienia i nadmiernego wypadania włosów!

Zobacz też: Powody wypadania włosów. Dlaczego włosy wypadają?

Po za tym tran tak samo jak olej wiesiołkowy wpływa na zwiększenie odporności organizmu i polepszenie sampoczucia, co w okresie jesienno-zimowym przyda się chyba każdemu z nas. :) 

Przyjmuję codziennie dwie kapsułki po śniadaniu.

Skład kapsułki: Olej z wątroby dorsza 175,0 mg, Zimnotłoczony olej z nasion wiesiołka 172,5 mg, Witamina E, octan DL-alfa-tokoferylu 2,5 mg. Otoczka: żelatyna, glicerol (substancja wiążąca).

*DRWS – Dzienne Referencyjne Wartości Spożycia witamin (dla osób dorosłych)
Białko zawarte w produkcie pochodzi z naturalnych surowców zwierzęcych.

Witaminy z grupy B – B complex Plus Nutrilite

Dodatkowo wspomagam się suplementacją witaminami z grupy B, które nie tylko są odpowiedzialne za dobry stan włosów, ale także skóry. Niektóre z nich działają na układ nerwowy i mięśnie.
B Complex plus Nutrilite zawiera siedem witamin z grupy B, z czego sześć pochodzi ze źródeł naturalnych – drożdży i laktozy. Poprzez naturalne wyciągi witaminy są lepiej przyswajalne przez organizm. Wiem, że wiele włosomaniaczek pije normalne drożdże, aby włosy szybciej rosły, ponoć to pomaga, ale naprawdę nie chciałoby mi się pić rozpuszczonej kostki drożdży... Czytałam na forach, blogach, że picie drożdży powoduje mdłości i wzdęcia. Natomiast ten suplement to suche drożdże, będące naturalnym źródłem sześciu witamin z grupy B. Drożdże w takiej postaci nie wywołują wzdęć jelit i innych przygód żołądkowych.

B complex plus Nutrilite

Żywe i aktywne drożdże są stosowane do wyrobu ciasta na chleb czy fermentacji cukrów w produkcji alkoholu. Jednak podgrzewanie drożdży przyczynia się do zniszczenia składników aktywnych. Drożdże zawarte Nutrilite są przetwarzane w wywarze roślinnym, co podnosi ich wartość odżywczą . Tabletki nie zawierają produktów pochodzenia zwierzęcego, więc mogą być stosowane przez wegetarian. Nie mają sztucznych barwników, aromatów ani konserwantów.

Zobacz też: Witaminy z grupy B, ich wpływ na włosy, skórę i cały organizm oraz organizm

Ajurwedyjski tonik do włosów Orientana

Już bardzo długo nie stosowałam żadnych wcierek, a je uwielbiam, bo widzę po nich efekty! Większość wcierek jakie stosowałam powodowały u mnie szybszy przyrost, zmniejszenie wypadania i wzrost nowych włosów. O to właśnie chodzi. :)

Ajurwedyjski tonik do włosów Orientana

Od dłuższego czasu czaiłam się ajurwedyjski tonik Orientana. U mnie nie jest on niestety dostępny stacjonarnie, a przez neta wraz z wysyłką trzeba za niego zapłacić 35-40 zł. Trochę drogo... Jednak wyczaiłam super promocję i za wcierkę zapłaciłam 21 zł. :) Używam jej dopiero od kilku dni, więc recenzję napiszę, gdy zużyję całą buteleczkę. Jak na razie mogę powiedzieć tylko tyle, że tonik ma świetny skład, nie zawiera alkoholu i po aplikacji daje uczucie ciepła i mrowienia/pieczenia. Z doświadczenia wiem, że wcierki, które działają w ten sposób, mają rewelacyjne działanie; ograniczają wypadanie i znacząco przyśpieszają przyrost! Dlatego z niecierpliwością czekam na efekty. :) Wcierka, która wywoływała u mnie podobny efekt mrowienia to Equilibra Tricologica.

Ajurwedyjski tonik Orientana zawiera między innymi: aloes, amlę, miodlę indyjską, ekstrakt z jojoby, bringhaj, gotu kolę, shikakai, kozieradkę, lotos tygrysi, hennę, bazylię, lawendę, rozmaryn, arnikę, kamforę i mentol.