Niski poziom tłuszczu w organizmie, a brak miesiączki - Nie mów mi, że jestem za chuda!

Kto jest ze mną dłużej na blogu to na pewno wie, że rok temu miałam mały problem z tarczycą. Do tego doszedł przewlekły stres i moja waga mocno poleciała w dół. Nie wiem czy to stres spowodował chudnięcie, a ono z kolei złą pracę hormonów tarczycy, czy to tarczyca przyczyniła się do spadku wagi... Zwłaszcza, że miałam niedoczynność tarczycy przy, której powinno się nabierać na wadze, a nie odwrotnie... W każdym bądź razie, wyglądałam za chudo, czułam się osłabiona, włosy leciały mi garściami. Ważyłam wówczas 47,5 kg przy 165 cm wzrostu.

Nie mów mi, że jestem za chuda!

Gdy moja tarczyca wróciła do normy udało mi się przytyć kilogram... Obecnie ważę 51 kg. Nie wiele więcej, ale jednak wyglądam zdrowiej. I tak często słyszę, że jestem za chuda, co czasem trochę mnie męczy... Jakby to była moja wina. :) Taką mam naturę i tyle. Po za tym ja lubię swoje szczupłe ciało!
Jakoś grubasom nikt nie mówi wprost - „Schudnij, źle to wygląda.”. Ludzie boją się kogoś urazić. Natomiast wielu osobom wydaje się, że komentowanie wyglądu chudzielca jest na miejscu... Tak jak niektórym ciężko zrzucić kilka kilo, tak niektóre osoby chociażby nie wiem co robiły, to waga nie drgnie nawet o kilogram. Znam to z autopsji.
Często spotykam się z uwagami na temat mojej wagi. To trochę irytujące, dlatego zazwyczaj nic na to nie odpowiadam. Zwłaszcza, że 90% osób, które komentują mój wygląd, same mają znacznie za wysokie BMI. ;)
Myślę, że jakby każdy się zajął sobą, to świat byłby zdecydowanie lepszy. :)


źródło zdjęcia: zdrowie.dziennik.pl

Przechodząc do sedna sprawy dostałam ostatnio maila od czytelniczki Oli, który lekko mnie zaniepokoił. Oto jego treść:

Witam Cię serdecznie. Trafiłam na Twojego bloga dziś ale nie mogę oderwać się od czytania  różnych postów. które są niezwykle ciekawe i przydatne. :) Podobnie jak Ty nie ufam lekarzom. Mój problem to brak miesiączki od 2,5 roku. Brałam tabletki anty i po ich zaprzestaniu – miesiączka ustała. Raz udało mi się ja przywrócić dzięki innemu ginekologowi - podał mi tabletki, mocniejsze chyba od zwykłej luteiny jednak po tym miesiączka nie pojawiła się . Ginekolog do którego chodziłam początkowo twierdzi ze muszę przytyć - fakt schudłam sporo w ostatnich latach, ale i tak wydaje mi się ze głównym czynnikiem braku mies były źle dopasowane tabletki. co Twoim zdaniem powinnam robić.
Ola 24 lata

Wiele razy podkreślałam, że nie ufam lekarzom. Może inaczej, nie oddaje się ślepo ich wskazówkom, za to staram się słuchać własnego ciała, sama szukam alternatywnej wiedzy na temat swoich dolegliwości. Nie oznacza to jednak, że leczę się na własną rękę i neguję pracę, doświadczenie i wiedzę lekarzy. Za to zachowuję zdrowy rozsądek i nie daje sobie wmówić choroby... O czym możecie przeczytać w tym poście: Dlaczego nie ufam lekarzom i lekom?
Chodzi mi o to, że trzeba dobrze poszukać, żeby znaleźć takiego lekarza, któremu faktycznie zależy na zdrowiu pacjenta. Bardzo dobrym przykładem jest mój dermatolog, który już dwukrotnie wyleczył mnie z trądziku; teraz i dziesięć lat temu, gdy miałam trądzik młodzieńczy.
Zobacz: Antybiotyki przeciwtrądzikowe – Tetralysal i Acnatac, efekt po pięciotygodniowej kuracji

Jeżeli chodzi o zanik miesiączki, o którym napisała Ola to uważam, że utrata wagi może przyczyną problemu. Nigdy nie brałam tabletek antykoncepcyjnych, więc nie powinnam się o nich wypowiadać. Być może oba te czynniki nałożyły się na siebie i mogły mieć wpływ na zatrzymanie okresu. Nie wiem czy Ola poinformowała nowego ginekologa o tym jakie leki/antykoncepcję przyjmowała wcześniej. Jeżeli nie, to jedne tabletki mogły kolidować z innymi i spowodować efekt uboczny w postaci braku miesiączki... (to tylko moje gdybanie). Bardzo ważne jest, żeby swojego nowego lekarza informować o wcześniejszym sposobie leczenia.
Zobacz też: Jak się przygotowałam do wizyty u dermatologa? Wiedza na temat trądziku i hormonów

Niski poziom tłuszczu w organizmie, a brak miesiączki

Ja pomimo problemów z tarczycą i niskiej wagi nigdy nie miałam rozregulowanych miesiączek ani tym bardziej braku ich. Pomimo to kobiety szczupłe, a raczej te o niskim poziomie tłuszczu w organizmie, mogą cierpieć nawet na całkowity zanik miesiączki... Tak jak to jest w przypadku Oli.
Tkanka tłuszczowa u kobiet jest potrzebna do produkcji estrogenu. Zbyt mała ilość tłuszczu powoduje, że organizm chudnie, czerpie z ostatnich zasobów i przestaje produkować hormony płciowe, co skutkuje barkiem cyklu menstruacyjnego. Być może ciało samo broni się w ten sposób przed zajściem w ciąże, ponieważ jest za słabe na utrzymanie dziecka. Jest w tym jakaś logika...


Procentowa zawartość tłuszczu w organiźmie u kobiety i mężczyzny - źródło grafiki: dietetykaonline.com

Niska masa ciała jest zazwyczaj wynikiem redukcji tkanki tłuszczowej. Najpierw spalamy tłuszcz, który jest rezerwą. Potem ciało zjada samo siebie.  Komórki tłuszczowe produkują leptynę - hormon odpowiedzialny za uczucie sytości, jeżeli poziom tego hormonu spada zbyt nisko, to podwzgórze dostaje sygnał, że potrzebujemy jedzenia. Głód powoduje stres, a on z kolei zaburzenie prawidłowego wydzielania hormonów płciowych.
Często kobiety, które uprawiają sport zawodowo, mają zanik miesiączek. Zwłaszcza kulturystki, które podczas zawodów i ekstremalnego odwodnienia mają zaledwie 4% tłuszczu w organizmie! Zobaczcie jaka jest norma tłuszczu w zależności od wieku i płci.


źródło grafiki: tipsforwomen.pl

Ja sama mam tylko 14,6 % tkanki tłuszczowej, co według ogólnie przyjętej skali jest sporym niedoborem. Pomimo to moje miesiączki mają się w jak najlepszym porządku. ;)
Trenuje ponieważ zależy mi na wzmocnieniu i zarysowaniu mięśni oraz wymodelowaniu sylwetki. Ciekawe jakie będę miała wyniki podczas kolejnej analizy składu ciała za miesiąc. :)


Moja analiza składu ciała

Odpowiadając na pytanie Oli...
Na Twoim miejscu znalazłabym dobrego lekarza pierwszego kontaktu, który zleci Ci podstawowe badania krwi i zobaczy czy jesteś zdrowa. Po drugie znajdź dobrego ginekologa, popytaj wśród koleżanek jakiego specjalistę polecają. Dobrze pójść do ginekologa, który jest jednocześnie endokrynologiem. Po trzecie możesz skorzystać z porad dietetyka, który powie Ci jak w mądry sposób nabrać parę kilogramów – być może taki prosty sposób rozwiąże Twój problem. :)

Galeria: 

Komentarze

Mam identyczny problem jak Ola zaczęłam cwiczyc schudłam chodz tez odstawilam tabletki i intex zanikł na około 3 lata juz chodz teraz przytylam przy 165 waże 56 kg to miesiączki nadal nie mam robiłam wszystkie badania krwi tarczycą itd wszystko jest ok :/ juz nie wiem co robić moze Ola juz rozwiązała ten problem ?

Dodaj komentarz

ACM (3) Alterra (2) Ampułka (6) Anwen (6) Aptekarz (1) Aromaesti (1) Artego (9) Artykuł sponsorowany (1) Ava (2) B&V (1) Babuszka Agafii (7) Baikal Herbals (1) Barwa (3) Batiste (2) Bayer (1) beautycycle (1) Beauty Farm (1) Be Beauty (1) bez spłukiwania (3) Biały Jeleń (3) Bielenda (2) BIO (1) Bioetika (4) Biolaven (2) Bioselect (1) Biosilk (2) Biotter (1) Biovax (9) Carin (1) Cece (1) Cera Plus Solution (2) Cien (1) Deba Biovital (1) Dermika (1) Dr Beta (2) Ecolab (6) Elfa Pharm (1) Elia (1) Equilibra (6) Eveline (2) Farmona (4) Fitokosmetik (7) Fitomed (4) Floresan (1) Floslek (1) Fox (1) Gal (3) Garnier (1) Gliss Kur (1) GO Cranberry (1) Green Pharmacy (3) Green Style (1) henna (22) Herbapol (1) Isana (1) Joanna (1) Kallos (4) Kemon (1) Khadi (13) Koloryzacja (28) krem do włosów (1) Kulpol (2) La Luxe (1) La Roche-Posay (6) LashVolution (2) Lass Naturals (4) Leśny Zielarz (1) Lidl (1) Loreal (2) Love2mix Organic (4) Lęk przed krwią (3) makijaż (1) Marion (9) Maska do włosów (57) Mgiełka (5) Mila (6) Montibello (10) Mysterium (1) Mythos (2) Naked Hair Challenge (1) Nami (3) Natura Estonica (1) Natura Siberica (4) Natura Vita (2) Natur Vital (2) Nivea (5) NOVA (1) Nutrilite (1) Nymphes (1) Odżywka do włosów (46) Olej (29) Olivaloe (2) Olivellenic Organics (2) Olive Way (1) Olivia Garden (3) Organic Shop (1) Organicum (1) Organique (1) Orientana (6) Paul Mitchell (6) Peeling skalpu (7) Pharmaid (1) Pielęgnacja twarzy (51) Pilomax (3) Planeta Organica (10) Polin (1) Produkt niesilikonowy (58) Produkt silikonowy (59) Professional Line (1) Półprodukt (14) Płukanka (4) rzęsy (1) Satinique (1) Seboradin (2) Selective Professional (1) Serum do włosów (20) Sesa (2) Smooth (1) strzyżenie (13) Suchy szampon (4) Suplement diety (18) Sylveco (10) Szampon delikatny (27) Szampon oczyszczający (12) szczotka (5) TianDe (5) Trądzik (15) Urodziny (3) Urtekram (1) Vichy (1) Vitapil (1) wakacje (12) Wcierka (21) WS Academy (1) Włosy Plus Solution (1) Yves Rocher (2) Ziaja (6) Zioła (2)